jak fajnie

Tak jak sobie to zaplanowałam, po powrocie z obozu treningowego, poszłam we wtorek rano na pierwsze zajęcia z jogi. Mieszkam we Wrocławiu i zdecydowałam się na Hatha Joga w rynku. Zajęcia prowadzone są w dużej sali, przez bardzo sympatycznych instruktorów. Mimo, że jestem osobą bardzo aktywną, na drugi dzień czułam się lekko obolała. Zajęcia [...]

Dzięki serdeczne BOB za info o papryce ,rozwiałeś moje wątpliwości teraz będę sie nią zajadać do woli a jak tam u Ciebie z wagą nadal tak fajnie Ci jej ubywa czy raczej wolniej a może już utrzymuje się stała waga u Ciebie ? pozdrawiam Sandra

ja w pajacyka klikam i klikam ustawilem sobie tak fajnie w Operze usuwanie cookie'sów i tylko klik, wstecz i znowu klik i tak w kółko tylko czy chlopaki z PAH'u się nie polapią? Olimpie brawo, nawet dom dziecka sponsorujesz, poznajemy Cię od coraz lepszej strony, a jak tam Kuba Tokarz się czuje, wiecie cosik może?? Pzdr.

Ok tutaj zobaczymy w następnym tygodniu :-)ale powiedzcie mi jak to jest z tym rozkładem węglowodanów? Na forum w podwieszonych tematach napisane jest, żeby węglowodany spożywać tylko około treningowo i rano, a np. Michał Karmowski i wielu innych mówią, żeby rozłożyć po równo albo stopniowo(rano najwięcej i stopniowo mniej) na każdy posiłek oprócz [...]

[...] raczej by nie miał zbyt negatywnego wpływu. Co innego winogrona, albo jeszcze lepiej - figi - one to i fruktozy dużo mają, co innego też czy jesz je z glukozą czy bez (jak ja @-| ) (chyba poprawnie napisałem ;-D ) Zresztą - jak się zachowa umiar to się nic nie stanie, a to co napisałem to była ironia odnośnie pitolenia, że jedno jabłuszko [...]

[...] -Kofeina 200mg 1. Wyciskanie sztangi ława pozioma 5x6 (80kg) 2.Wyciskanie skos+ hantlami 3x5 (28kg hantel) 3a.Rozpiętki na skosie+ 3x6 (20kg=3 sztabki) szeroki zakres ruchu/jak Arnold 3b.Brama wyc. dolny 3x6 (14,5kg hantel) Dobry trening (na czczo)/ asekuracja podczas ćwiczeń pozwoliła mi na dorzucenie ciężaru w WL i na skosie Druga sprawa to [...]

Jedno powiem , wykonuj ćwiczenia w butach ( nie w klapkach %-) jak niektórzy , nie w skarpetach które dają plus 10 do siły %-) nie na boso ;-)%-) ) Czemu nie na boso/w skarpetkach? (pomińmy aspekt +10 do siły %-) ) Frani czytałaś ten artykuł o przysiadzie? -> [...]

Różnice są, jak najbardziej sylwetka na plus się zmienia. Trochę tłuszczu zeszło i fajnie zmieniasz kształty.

Mam tu niezły trening Nóg i Grzbietu,masakra jak to inne włókna pracują na nartach jest mega fajnie ale raz do roku to za mało by nie mieć mega zakwasów a Ja napaleniec jestem dobry-więc chyba ciężko Mnie ze stoku sciągnąć.

[...] na 1szej stronie, ale teraz ykhm... a ty ciągle sie upierasz. JEżeli uważasz że twoje życie czyli ciągła dieta jest fajna spoko ale wiedz ze wielu ludzi stara ci sie pomuc i jakoś cie z tego wyprowadzić to tu ze chcesz mieć fajny bzusek itp, nie wiem jak tam myślisz ale jak jesteś taka chyba zadnemu chłopakowi sie nei spodobasz a nie twierdze że [...]

[...] -ISO 9001:2001 oraz PN-EN ISO 22000:2006 (certyfikat nr 226H/2007) -zastosowanie najnowszych rozwiązań technologicznych. -"Jakość Roku 2009" -Kontrola jakości na każdym etapie jego wytwarzania, począwszy od zakupu surowców, opakowań, poprzez produkcję, kontrolę jakości, magazynowanie i dystrybucję, kończywszy na sprzedaży. [...]

[...] 8x1kg, 8x1kg, 7x2kg 8x1kg, 8x1kg, 7x2kg 8x1kg, 8x1kg, 7x2kg 8x1kg, 8x1kg, 6x2kg Uwagi: MC suma - za nisko, bujam się do przodu - nie mogę zejść nawet w połowie tak nisko jak na filmikach. Ciężar śmieszny, a sztangę opuszczam gdzieś na wysokość kolan - dramat. Nagram filmik, bo akurat inny dzień był dzisiaj. Suwnica / wykroki - progres jest w [...]

[...] problemem może być właśnie tarczyca. Wizytę u endo mam na 31 marca, dzień przed zrobię badania (21 schodzę z 15mg Thyrozolu na 10mg i tak do wizyty), więc może pociągnę tak jak jest do wizyty. Lepiej przypilnuję miskę, bo zdarza mi się niedojadanie ostatnio. Jakby kogoś interesowało to moje wyniki ostatnio wyglądały tak: 23.01 TSH 0,928 FT4 [...]

Zimna nawet w lato...Jak z powieści Kobieta Lód. Fajnie by sie taką sciskało na plazy w upał, takiego sopelka.Ludzie by zazdroscili jak s****ysyn pocąc sie jak swinie, a ja bym dygal oszroniony przez kota Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-24 01:12:53

współczuje VTSERAFIN,ale jak kiedyś bediesz miał dziewczyne to pogadamy jak to jest fajnie spoędzać czas z nia a nie z chłopcami,bo ja nie mam takiego doświadczenia jak Ty Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-09-27 23:53:01

To jest jakieś poddasze czy inna część budynku, można by jakiś mały piecyk wstawić, nie wiem jak wielkie to pomieszczenie jest i czy jest otwarte na świat. Bardzo fajnie to wygląda, śmiało można jechać z tematem. SOGacz za inwencję i pomysłowość/-)_

[...] inny organizm i może się to różnić. Ale w przybliżeniu :) Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-08-21 20:52:35 Dokładnie, lepiej zacząć z mniejszą ilością węglowodanów. A jak masz tendencje to podlewania to można też zastosować rotacje Ile na tydzień :D trudno powiedzieć, ja się cieszę jak mi 2-3 kg na rok przyjdzie suchej czystej masy [...]

[...] Pracowałem wtedy więcej, na siłowni ćwiczyłem znacznie dłużej i do tego aeroby i tabata kilka razy w tyg. Jak widzisz, że wizualnie wygląd się poprawia, to na masę ciała niekoniecznie bym patrzył, jak masz końcówkę tłuszczu do dopalenia to spokojne dodanie kcal przy wyjściu z redukcji to najlepsza opcja, tylko na tym skorzystasz w przyszłości .

Cześć! Panowie, zjechałem fat dosyć fajnie samą dietą i treningiem (jestem maratończykiem pakującym na siłowni, ani nie paker, ani nie "pająk" jakich się widzi na biegach - coś mniej więcej jak fotka w profilu). Przypuszczalnie z doświadczenia mam ok 12%BF. Ostatnie 2 tygodnie biorę Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps(promocja w sklepie sfd :) [...]

[...] 12. BUDŻET: hmm kasa się znajdzie 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jak już wcześniej napisałem zacząłem trening redukcyjny, od kiedy zacząłem ćwiczyć fajnie spadło jakieś 3-3,5 kg. Nie stosuję żadnych spalaczy i tu jest pytanie czy jest sens wrzucić coś na spalanie, jeżeli tak to od czego zacząć? Z grubej rury czy delikatnie. Zmieniony [...]